Clase #6

Lunes 20/07/2020

Durante los primeros 35 minutos estuvimos platicando una serie de recomendaciones por parte del profesor sobre como tener organizado y realizado todo lo que vendría a ser el e-portafolio y sus partes (selección, reflexión y diario de trabajo).

Luego realizamos un peque calentamiento que se dividía en "líder" de calentamiento (él encargado de guiar el calentamiento/estiramiento en el que primero fui yo y me enfoqué en realizar la parte del estiramiento),

Luego del calentamiento realizamos una serie de ejercicios con el balón por apreximadamente 25 minutos en donde ibamos variando entre los diversos ejercicios con el balón. Entre estos se encontraba diversos ejercicios en los que trabajamos y tonificamos diverss partes del cuerpo como el torso, las piernas y los brazos y desarrollar la resistencia y coordinación.

Reflexión:

Los diversos ejercicios nos sirven para tonificar y fortalecer todas las partes del cuerpo, pero el uso de ejercicios con un balón (futbol, basquet, volley,etc.) nos permiten ver otra perspectiva de diversos ejercicios. Además de que nos permiten fortalecer más parte del cuerpo al mismo tiempo.